1月24日(水)の『上田と女が吠える夜』では
ゲストの土屋太鳳さんが超ショートスリーパーであることを公言していました。
土屋太鳳さんはなんと睡眠１時間でも大丈夫なんだとか。。
ロングスリーパーの管理人には信じられないのですが、実は芸能人や有名人にもショートスリーパーの人は案外多いみたいですね。
今回はショートスリーパーの有名人を
エピソード付きでご紹介します♪
気になった方はぜひ最後までご覧ください♪
土屋太鳳が衝撃の私生活を公開！【上田と女が吠える夜】
1月24日(水)放送の『上田と女が吠える夜』は「ちゃんと休む女」と「休めない女」という内容でした。
ゲストで登場した女優の土屋太鳳さんは驚きの私生活を明かしています。
土屋太鳳さんはとても上品なイメージですが、
幼少期から日本舞踊やバレエ、三線、乗馬、スキー、、などを習っていて（実はもっとありますが割愛）、
様々な特技を持った超アクティブな方なんです！
そんな土屋太鳳さんは
実はかなりのショートスリーパー。
番組では『１時間寝れば大丈夫』と明かしていました。
、、１時間！？
睡眠よりも、仕事に出かける前に
『起きて走って筋トレしてから行こう』と考えてしまうそうです。
小さい頃から様々な習い事をしていて
タイムスケジュールがびっしり詰まっていることに慣れているのかもしれないですね。
さすがに睡眠１時間ですぐ筋トレやランニングをしたらフラフラになってしまいそうですが、、汗
普通の人には真似できないですね(ﾟoﾟ;
芸能界にはショートスリーパーの人も多く存在しているみたいなんです。
テレビやドラマの撮影でほとんど寝ていない、、なんて話もよく聞きますしね汗
次ではショートスリーパーを公言している芸能人をまとめてみました♪
一緒にチェックしていきましょう！
ショートスリーパーの有名人１０名を紹介！
ここではショートスリーパーを公言している
有名人を１０人をエピソード付きでご紹介しています♪
６時間未満の睡眠でも日常生活を健康に過ごすことのできる人をショートスリーパーと呼びます。
さっそく見ていきましょう♪
ショートスリーパーの有名人①橋本環奈
ショートスリーパーの有名人1人目は橋本環奈さんです！
橋本環奈さんは2017年頃に睡眠時間がたったの３時間ということが報道されていました。
「授業中に眠い時はどうしたらよいですか」という質問からトークは発展。橋本は「（日中に）眠いときありますよ。睡眠時間短いんですよ。だいたい３時間ぐらいで。昨日、今日、それぐらいで」と日々、あまり寝ていないことを明かした。
引用：デイリー
また、2022年には睡眠は４時間と明かしていました。
当時の橋本環奈さんは
舞台「千と千尋の神隠し」の主演を務めていました。
稽古が始まった12月から7月の千秋楽まで
半年以上、舞台と並行して休演日には別の仕事を入れるなど休みなく働いていた模様。
あんなに可愛い顔の橋本環奈さんが
寝ずにパワフルに働いているなんて、なんだかすごいですよね。
睡眠が短くてもあんなに肌が綺麗なのも羨ましいです！
ショートスリーパーの有名人②佐久間大介（Snow Man）
Snow Manの佐久間大介さんもショートスリーパーを公言しています。
日々の睡眠時間は３時間ほどなんだとか。
佐久間さんはアニメやゲーム、漫画を読んでいると1日が２４時間では足りないそう。
インタビューで「もしひとつだけ魔法が使えるとしたら？」と聞かれると、
『寝なくていい魔法があったら使いたいです』と答えていました。
もしも一つだけ魔法が使えるとしたら、どんな魔法でどんなことをしたいかについて「寝なくていい魔法があったら使いたいです」と回答。(〜中略)いろんなことをやりたいので、寝なくて済むような魔法が欲しいです。
引用：ORICON NEWS
たしかに、24時間があっという間に過ぎてしまう感覚は分かります！
しかし寝なくていい魔法を使いたいなんて、本当にやりたいことがたくさんあるんですね^^
ショートスリーパーの有名人③本田真凜
ショートスリーパーの有名人・3人目は
フィギュアスケートの本田真凜さんです。
本田真凜さんは2021年のインタビューで
ショートスリーパーになったことを明かしました。
その理由は、「寝てる時間が長過ぎる」と思ったことだそう。
「寝てる時間が長すぎるな、と思って。このままだったら人生の3分の1とか、もっと寝ているんじゃないかなと思った。課題だったり、できることを夜の時間にやったり、昼寝もしすぎないようになりました」
引用：ORICON NEWS
耳が痛いお言葉です、、(@_@。
たしかに人生の3分の１も寝ていると思ったら怖いですよね。
しかしスポーツ選手はしっかり睡眠をとる方が多いので、真凜さんがショートスリーパーなのは意外ですね。
ただ、真面目で頑張り屋なイメージも強い真凜さんなので、寝る間を惜しんで勉強する姿は想像がつきます^^
体調には気をつけてほしいですね♪
ショートスリーパーの有名人④GACKT
ショートスリーパーの芸能人4人目はGACKTさんです♪
GACKTさんは確かに寝ていなさそうなイメージがありますね〜！（どんなイメージw）
GACKTさんの最近の睡眠時間は3時間ほどで、
若い頃は2時間しか寝ていなかったんだそう。
しかしショートスリーパーだからこそ睡眠の質にはこだわりがあり、寝具は最高のものを揃えているそうです。
専用ベッドを作り、ツアーのときにも持っていくんだとか。
「睡眠中の体内の血液の循環を図り、いかに深い睡眠を取れるか。これによってボクのカラダはさらに無理が出来るようになる」
引用：デイリー
なんだかGACKTさんらしいですね^^
ショートスリーパーの有名人⑤明石家さんま
ショートスリーパーの芸能人5人目は
明石家さんまさんです。
意外といえば意外ですし、
納得といえば納得ですね（どっちw）
若い時はほとんど寝ていなかったというさんまさん。
２〜３時間睡眠で仕事をしていたそうです。
寝ていないのにあのテンションで喋れるのはすごいですよねw
現在68歳のさんまさん。
最近は体をいたわり55歳の時から
眠剤を飲んで5時間ほど寝ているそう。
以前よりは睡眠時間が増えていますが、
眠剤を飲まないと眠れないのは少し心配になりますね汗
本人曰く、アドレナリンが出てしまって眠れないそうです笑
ショートスリーパーの有名人⑥家入レオ
ショートスリーパーの有名人6人目は歌手の
家入レオさんです。
ちょっと意外ですが、
実は家入レオさんは筋金入りのショートスリーパーだそう。
自身のブログで睡眠のことについて綴られていたのですが、冬は４〜５時間、夏は2時間ほどの睡眠で生活しているそうです。
ショートスリーパーならではの悩みもあるそうで、「真夜中に起きても話し相手がいないことやテレビもやっていないこと」が辛いのだとか。
真夜中に起きていても、毎日はみんな相手してくれないし、TV放送されていないことの方が多いから動画配信サービスNetflixとかHulu等をフル活用して映画観たり、新譜聴いたり、本や漫画を読んだりするけど。
情報処理能力は一般的だから。
昼間もそれなりの人数の方たちに会って、話して、制作して。家に帰ってからも際限なく自分に刺激を与え続けてると、ちょっとしんどいから、最近は少しバランス考えるようにはしてる。
でも、なー、結局目を瞑ったところで、眠れないし。
引用：家入レオOFFICIAL BLOG
先ほど紹介した有名人はほとんどが
「寝ている時間がもったいない」派だったのですが、
家入レオさんや明石家さんまさんは
「長い時間寝ていられない」生粋のショートスリーパーです^^
ショートスリーパーの有名人⑦武井壮
ショートスリーパーの芸能人7人目は
武井壮さんです。
元気ハツラツ！な方なので寝なくても平気なのはイメージできますが、
一方で筋トレで筋肉を大事に？しているイメージもあるので睡眠はしっかり摂っているかと思いました！
しかしなんと武井さんは元アスリートで体力があるため、人よりも短い睡眠時間で体力の回復ができるんだとか！
なんと医師から「武井さんの45分睡眠は一般人の7時間睡眠と同程度」と言われたそうです笑
回復力が凄すぎますよね！笑
武井さんは1日大体3時間くらい睡眠しているそうです。
そして武井壮さんもGACKTさんと同じく寝具にはこだわりがあるそうです。
ショートスリーパーあるあるなのかもしれませんね！
ショートスリーパーの有名人⑧山口一郎（サカナクション）
ショートスリーパーの有名人8人目は
サカナクションの山口一郎さんです。
ミュージシャンってあまり寝ていないイメージがあります。
山口さんは楽曲の制作期間に入ると
「3時間作業して1時間休憩」というサイクルで仕事をするそうです。
インタビューでは『もともとショートスリーパーなので睡眠は合間の1時間だけ』と自身の生活スタイルについて話していました。
3時間集中しては1時間休んで、また3時間やって1時間休むというサイクル。もともとショートスリーパーなので、睡眠は合間の1時間だけ。それが長い時は半年くらい続きます。部屋はカーテンを閉めっぱなしで夜に“偽装”したまま。
引用：Yahoo!ニュース
この言葉だけでは1日の睡眠時間がトータル何時間かはわからないのですが、
まとまった睡眠は最大1時間ということですね。
過酷すぎます。。
そして制作期間は部屋のカーテンを
閉め切って夜を”偽装”するというのも興味深いですね。
確かに山口さんのサカナクションの楽曲は夜を連想させるものが多いですが、
このような環境で制作していたとは、、！
体を壊さないようにだけ気をつけてほしいですね^^;
ショートスリーパーの有名人⑨前田敦子
ショートスリーパーの芸能人9人目は
前田敦子さんです♪
前田敦子さんも根っからのショートスリーパーで、寝なくても良いなら睡眠は3時間くらいで十分とのこと。
しかも、仕事の後にアドレナリンが出て眠れず完全徹夜してしまうこともあるんだとか。
寝ようと思えば寝れるんですけど、ちょっとやりたい事があるとか映画とか見ると朝になっちゃうんですよね。
引用：スポニチ
しかも、徹夜した次の日でも昼寝をするとまた眠れなくなってしまうので昼寝や仮眠は取らないんだとか。
「昼寝なんてしたら一生起きちゃいます。昼寝はしない方がいいと思います。完全徹夜しても仮眠しないです。1回寝たら頭の中が“寝た”になってしまうので、お昼寝はしちゃいけないと思っています」
引用：スポニチ
『1回寝たら頭の中が”寝た”になってしまう』というのが衝撃です！
管理人はいくら寝ても寝足りないので。。笑
ショートスリーパーの有名人⑩伊集院光
ショートスリーパーの芸能人10人目は
伊集院光さんです。
けっこう意外じゃないですか？
伊集院さんは子供の頃からショートスリーパーで睡眠は３〜４時間なんだとか。
あまり長く寝すぎると体調を崩したり、
「睡眠が嫌い」とも発言されているそうですよ。
また、「落ち込み期」という時期にはずっと寝ていることもあるんだとか。
寝るのが嫌いなんて珍しいですね。
ついつい寝過ぎてしまう管理人にはちょっと羨ましいです。
まとめ
今回はショートスリーパーの芸能人・有名人をまとめました♪
- 土屋太鳳の私生活が衝撃！睡眠1時間で筋トレ・ランニング！？
- ショートスリーパーの有名人まとめ！
この記事をまとめていると、
芸能界にはショートスリーパーの人が多いのか？と感じてきました笑
実際、芸能人や経営者のような人にはショートスリーパーは多いみたいですね。
芸能人はスケジュールが忙しすぎて寝る暇もないのかと思っていましたが、
今回調べてみると伊集院光さんのように
「寝るのが嫌いな人」や
前田敦子さんや家入レオさん、明石家さんまさんのように「寝ていれられない人」もけっこういるみたいですね。
短い睡眠時間でも良いパフォーマンスができるのは羨ましいです！
管理人はちょっと寝過ぎな気がするので、
普段の生活を少し見直してみようと思います^^
最後までご覧いただきありがとうございました♪
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