2024年4月に引退を表明した水泳の入江陵介さん。
イケメンな水泳選手として
女性からの人気も高いですよね^^
そんな入江陵介さん、
このところ体型が痩せすぎなのでは？
と言われているようなんです。
今回は入江陵介さんの痩せすぎ疑惑について調査してみました♪
- 入江陵介は痩せすぎ！？
- 身長体重が気になる！
- 食生活はどうなの？
気になった方はぜひ最後までご覧ください♪
【画像】入江陵介は痩せすぎ？心配の声も、、
2024年4月3日に現役引退を発表した入江陵介さん。
その様子が痩せすぎなのでは？と話題になりました。
こちらが記者会見時の入江さんの画像です。
確かに頬の当たりがこけたような印象もありますね。
立体感のある顔と言われればそうなのですが、、
入江さんは水泳選手なので
かなり体脂肪率が低いと思われますが、そ
れでも痩せ過ぎは心配ですよね。
ということで、今回は入江陵介さんの身長体重や食生活について調べてみました♪
入江さんの体型について、
数値で確認していきましょう！
入江陵介の身長体重まとめ！痩せ過ぎは本当？
入江さんの身長に対する適正体重は69kgなので標準より５kgほど軽い体重ですね。
ただし入江さんの場合は体脂肪率が
10％前後かつ、筋肉量は一般的な人よりも多いはずです。
脂肪より重い筋肉がとても多いのに
64kgというのはアスリートの中でも
かなり体重が軽い方だと思います。
かといって不健康かといえばそうでもなく、
入江さんほどの筋肉をつけるためには
しっかりと食事、特にタンパク質を摂取していると思います。
入江陵介さんは単に痩せているのではなく、
アスリートとして鍛え上げられた肉体ということですね。
入江陵介が痩せすぎと言われる理由３つ！
入江陵介さんが痩せすぎと言われる理由は
大きく３つです。
一つずつ詳しく見ていきましょう♪
顔の彫りが深く、コケて見えやすい
入江陵介さんが痩せすぎに見える理由１つ目は『頬がコケて見えやすい』です。
入江さんは立体的で彫りの深い顔立ちをしています。
そのため頬骨のあたりの段差が目立ち、
頬がコケているように見えることがあります。
また、笑った時に頬に深い皺が入ることも
痩せて見える原因の一つだと思います。
身体に対して顔が小さすぎる
入江陵介さんが痩せすぎと言われる理由２つ目は『身体に対して顔が小さすぎる』です。
入江陵介さんは178cmの高身長に水泳選手特有の逆三角形で肩幅が広い体格をしています。
その身体に対して顔の大きさがとても小さいので、より顔が痩せすぎに見えることもあると思います。
4月放送のEテレ「スイッチインタビュー」でMrs.Green Appleの大森元貴さんと共演していた入江陵介さん。
引きの映像だと、体に対して顔がすごく小さいのがわかると思います！
小顔で高身長という、
まさにモデル体型ですね^^
肩幅があるのでジャケットもカッコよく着こなしています♪
顔もイケメンで人気があるので、
今後はメディア出演も増えるのではないでしょうか？
体脂肪率が低すぎる
入江陵介さんが痩せすぎに見られる理由３つ目は『体脂肪率が低すぎる』です。
入江陵介さんの体脂肪率は10％を切るか切らないかくらいと言われています。
水泳選手は体脂肪率が低い人が多いですよね。
男性で体脂肪率10％以下は
ボディビルダーやアスリートの世界！
一般人の場合は痩せすぎて危険なレベルです。
一般人で筋肉が少ない体脂肪率10％は
健康のリスクが高まるんだとか。
入江さんはプロとして適切な食事指導なども受けているはずですから、このくらいの体脂肪率でもしっかりと筋肉をつけられています。
なので健康的には問題はないと思いますが、
水泳競技の時の入江さんの体型を見ると
本当に脂肪がほとんどないように見えて心配になる人もいるかもしれませんね。
そんな入江さんの食生活は一体どんな内容なのでしょうか？
入江陵介の食生活を調査！
ここでは入江陵介さんの食生活についてまとめています。
入江さんは小さい時からよく貧血になる虚弱体質で、食事には人一倍気を使っているようです。
詳しく見ていきましょう！
食事は複数回に分けて食べる
もともと体重が落ちやすく、
細身になりやすいという入江さん。
一度にたくさん食べられるタイプではなかったため、食べる回数を分けてこまめに食事を摂っていたそうです。
食事の方はあんまり言われなかったんですけども、僕自身、比較的体重が落ちやすく、細身になりやすいタイプだったので、なるべく多く食べるよう意識していました。しかし、一度にたくさんたべられる方ではなかったので、その分食べる回数を増やしたり、朝練前、朝練後に分けて食べたりするなど、なるべく回数を多く食事していたように思います。
朝練前と朝練後、、、と朝だけでも
細かく栄養補給されていますね！
食事量が少ないけど体重を落としたくない！という方は小分けに食事を摂るのも良いかもしれません♪
野菜スープで栄養補給！
入江陵介さんは栄養摂取のために、
野菜スープを日頃から取り入れているそうです。
「野菜はスープにするとたくさん食べられるし、消化もいい。食事の時、最初の一口をスープにすると、自然と食欲も湧く」
スープや鍋って手軽に栄養を取れますよね！
そして満腹感もあるので、滋養をつけたい人にもダイエットしたい人にもおすすめの食事方法です♪
よく食べる食材２つ！
入江陵介さんがよく食べる食材は
「きのことほうれん草」なんだとか。
きのこは鍋いっぱいに3種類くらい入れて食べているそう。
特に、風邪予防にもなりますし、冬場によく食べるイメージです。鍋にはきのこが１種類だけでなく３種類くらい入っていて、自分の中では鍋にはきのこがいっぱい入っているのが当たり前になっていますね。
自炊するときもキノコはよく使うそうですよ。
そして入江さんが日頃よく食べているほうれん草。
ほうれん草には鉄分やビタミンC、
葉酸が豊富に含まれていて、
貧血対策に優秀な食材です。
幼い頃から貧血がちだった入江さんには欠かせない野菜。
入江さんが食べていると思ったら、
管理人も頑張って野菜を摂らないと！と思えました^^
まとめ
今回は入江陵介さんの体型や食生活についてまとめました♪
- 入江陵介は痩せすぎ？
- 身長178cm、体重64kgで標準より軽い！
- 体脂肪は10％前後のザ・アスリート体型
- 入江陵介の食生活まとめ
入江さんはとても小顔なので一見痩せすぎ？
と思われることもあるようですが、
人一倍食事には気を使って、
バランスの良い食生活と厳しいトレーニングを積んでいます。
特に、野菜を中心とした食生活は
私たちでもすぐに取り入れられそうですね^^
今後も入江陵介さんの活躍を応援しています♪
